МАК

В каких ситуациях подойдёт ✦ «Мне плохо, но я не знаю почему» ✦ Хроническая тревога без видимой причины ✦ Апатия — «ничего не чувствую, всё серое» ✦ Психосоматика — тело болит, а врачи ничего не находят ✦ После потери — «я не плакал(а), и это пугает» ✦ Перед важным решением — «не могу понять, чего я хочу» ✦ Эмоциональные качели — от эйфории до отчаяния без причины Для кого подойдёт ◈ Люди с алекситимией (сложность в определении и выражении эмоций) ◈ Те, кто «живёт головой» и потерял контакт с чувствами ◈ Люди после травмы — замороженные эмоции ◈ Параметры расклада ⏱ Длительность: 40–60 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Застряли в ситуации — и все варианты кажутся плохими ✦ Проблема тянется годами — и вы устали ✦ Логика не помогает — нужен другой уровень мышления ✦ Чувствуете, что ответ рядом, но не можете его ухватить ✦ Несколько проблем переплелись в клубок — не понимаете, за что тянуть ✦ Были у психолога — но «застряли» на одном месте Для кого подойдёт ◈ Все, у кого есть конкретная нерешённая проблема ◈ Рациональные люди, которые «всё перепробовали» ◈ Творческие люди — МАК запускает латеральное мышление ◈ Возраст: 18–65 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 40–60 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Конфликт с партнёром — не можете понять друг друга ✦ Сложные отношения с матерью/отцом — обиды, претензии, невысказанное ✦ Не можете отпустить бывшего — внутренний диалог не прекращается ✦ Начало отношений — хотите увидеть динамику, пока не поздно ✦ Отношения с ребёнком-подростком — стена непонимания ✦ Конфликт с коллегой/начальником — не понимаете его мотивов Для кого подойдёт ◈ Все, кто хочет разобраться в отношениях с конкретным человеком ◈ Люди, которым сложно выражать чувства словами ◈ Пары в кризисе (можно работать с обоими одновременно) ◈ Возраст: 18–65 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 50–70 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Травматичное детство — насилие, алкоголизм в семье, развод родителей, эмоциональная холодность ✦ «У меня всё было нормально» — но во взрослой жизни не складывается ✦ Не можете плакать, радоваться, злиться — «заморозили» чувства ✦ Перфекционизм, синдром отличника — и истощение от невозможности быть «достаточно хорошим» ✦ Зависимые отношения — ищете в партнёре родителя ✦ Хотите стать лучшим родителем для своих детей — и для этого нужно исцелить собственного ребёнка внутри Для кого подойдёт ◈ Все, кто чувствует «рану детства» — осознанную или интуитивную ◈ Люди в терапии — как дополнительный инструмент ◈ Родители — профилактика передачи травмы ◈ Возраст: 25–60 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 50–70 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Внутренние конфликты — «одна часть меня хочет одного, другая — другого» ✦ Самосаботаж — начинаете и бросаете, планируете и не делаете ✦ Внутренний критик — голос, который обесценивает всё, что вы делаете ✦ Не можете понять, «кто я настоящий/настоящая» среди всех ролей ✦ Переключение между полярностями — то жёсткий, то мягкий, то активный, то пассивный ✦ Интерес к юнгианской психологии, IFS (Internal Family Systems), работе с субличностями Для кого подойдёт ◈ Люди с интересом к глубинной психологии ◈ Те, кто чувствует внутренний раскол ◈ Люди в терапии — как дополнительный инструмент для IFS и юнгианской работы ◈ Возраст: 25–55 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 50–70 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Повторяете судьбу матери/отца — и видите это, но не можете остановить ✦ Конфликт с родителями, который тянется десятилетиями ✦ Потеря родителя — незавершённые чувства ✦ Ощущение «невидимой руки» — кто-то управляет вашими выборами ✦ Хотите сознательно переписать семейную историю ✦ Готовитесь стать родителем — и боитесь повторить ошибки Для кого подойдёт ◈ Все, кто чувствует влияние семьи на свою жизнь ◈ Люди с опытом семейных расстановок — или желающие попробовать мягкий аналог ◈ Родители — профилактика передачи сценария ◈ Возраст: 25–60 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 60–80 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Полное истощение — физическое и эмоциональное ✦ После кризиса, потери, болезни — нужно найти силы жить дальше ✦ Перед важным событием — нужно «зарядиться» ✦ Хроническая усталость без медицинской причины ✦ Ощущение «я больше не могу» — нужна точка опоры ✦ Выгорание — и непонимание, что даёт энергию Для кого подойдёт ◈ Все, кто чувствует себя опустошённым ◈ Люди после кризиса — восстановление ◈ Те, кто «забыл, что приносит радость» ◈ Возраст: 18–65 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 40–55 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Уйти или остаться — в отношениях, на работе, в городе ✦ Два предложения — и оба хороши (или оба пугают) ✦ Родить или подождать ✦ Переезжать или нет ✦ Учиться или работать ✦ Любой бинарный или множественный выбор, где логика не даёт ответа Для кого подойдёт ◈ Все, кто стоит перед выбором ◈ Нерешительные люди — МАК помогает довериться интуиции ◈ Возраст: 18–65 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 35–50 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Конкретная фобия — и вы хотите понять её корень ✦ Панические атаки — ищете подсознательную причину ✦ Страх перед изменениями — парализует и не даёт действовать ✦ Страх отношений, близости, успеха, провала, смерти, одиночества ✦ Повторяющиеся кошмары — и желание понять, о чём они ✦ Ощущение «что-то страшное вот-вот произойдёт» — без видимой причины Для кого подойдёт ◈ Все, кто чувствует, что страх управляет жизнью ◈ Тревожные люди — мягкий способ работы с тревогой ◈ Люди перед большими переменами — страх неизвестности ◈ Возраст: 18–60 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 45–60 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Есть мечта, но нет веры в себя ✦ Начинаете и бросаете — саботаж ✦ Не знаете, с чего начать ✦ Цель кажется недостижимой ✦ Хотите проверить — «а моя ли это мечта?» Параметры расклада ⏱ Длительность: 40–55 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

В каких ситуациях подойдёт ✦ Не можете отпустить бывшего — прошло время, а боль не уходит ✦ Обида на родителя — несёте годами, как камень ✦ Смерть близкого — не можете принять и пережить ✦ Мечта, которая не сбылась — и отравляет настоящее ✦ Старая версия себя — «я уже не тот/та, но не могу принять нового себя» ✦ Вина — за поступок, решение, бездействие Параметры расклада ⏱ Длительность: 45–60 минут

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта

Тема: Глубокая комплексная сессия — объединяет все ключевые техники МАК в одну мега-встречу. Ваш портрет, ваш внутренний ребёнок, ваши роли, ваш страх, ваш ресурс, ваш путь. Техника работы — 6 блоков Блок 1 · «Кто я» (3 карты) Маска — суть — тень. Три портрета: кем вы кажетесь, кто вы есть, что вы прячете. Блок 2 · «Мой внутренний мир» (3 карты) Внутренний ребёнок — внутренний критик — внутренний мудрец. Три голоса внутри вас. Блок 3 · «Мои отношения» (3 карты) Я в любви — мой партнёр (или образ партнёра) — что между нами. Блок 4 · «Моя боль и мой страх» (3 карты) Главная рана — главный страх — урок, который они несут. Блок 5 · «Мой ресурс и мой путь» (3 карты) Моя сила — моё место силы — мой первый шаг. Блок 6 · «Моё будущее» (3 карты) Что я отпускаю — что я создаю — кем я становлюсь. Итого: 18 карт, 6 блоков Параметры расклада ⏱ Длительность: 90–120 минут

3 дня

Мгновенная ясность · или выбрать эксперта