Мои роли и субличности
14 Br
ИИ · сразу после оплаты
Кому подойдёт
В каких ситуациях подойдёт ✦ Внутренние конфликты — «одна часть меня хочет одного, другая — другого» ✦ Самосаботаж — начинаете и бросаете, планируете и не делаете ✦ Внутренний критик — голос, который обесценивает всё, что вы делаете ✦ Не можете понять, «кто я настоящий/настоящая» среди всех ролей ✦ Переключение между полярностями — то жёсткий, то мягкий, то активный, то пассивный ✦ Интерес к юнгианской психологии, IFS (Internal Family Systems), работе с субличностями Для кого подойдёт ◈ Люди с интересом к глубинной психологии ◈ Те, кто чувствует внутренний раскол ◈ Люди в терапии — как дополнительный инструмент для IFS и юнгианской работы ◈ Возраст: 25–55 лет Параметры расклада ⏱ Длительность: 50–70 минут
Формат и что нужно
📹 Формат: Видеозвонок (рекомендуется — мастер показывает карты на экране, клиент выбирает)
Какие вопросы входят
Внутри вас живёт не один человек — а несколько «персонажей»: Критик, Жертва, Герой, Маленькая девочка, Бунтарь, Угодница. Кто из них управляет вашей жизнью? Кто подавлен? Кто саботирует? Техника работы Карта 1 · «Кем я показываюсь миру» (в открытую, портретная колода) Клиент выбирает портрет — образ своей «социальной маски». Кто этот персонаж? Как он себя ведёт? Карта 2 · «Кто управляет мной на самом деле» (вслепую) Субличность-«босс» — часто это Внутренний Критик, Контролёр, Жертва, или Испуганный Ребёнок, который захватил руль. Карта 3 · «Кого я прячу» (вслепую) Подавленная субличность — часть вас, которую вы загнали в подвал: дикая, свободная, злая, сексуальная, ленивая, или наоборот — нежная и уязвимая. Карта 4 · «Кто саботирует» (вслепую) Внутренний саботажник — часть, которая разрушает ваши планы, отношения, здоровье. Как он выглядит? Чего он боится? Зачем он это делает? Карта 5 · «Кого мне не хватает» (в открытую) Клиент выбирает портрет части, которой не хватает — Воин (для границ), Мудрец (для спокойствия), Ребёнок (для радости), Любовница (для чувственности)? Карта 6 · «Как они могут договориться» (вслепую) Карта-мост — образ примирения, интеграции, «круглого стола» субличностей. Как всем частям ужиться? Карта 7 · «Я целый/целая» (в открытую) Финальная карта — клиент выбирает образ себя, где все части на месте. Портрет интеграции — кем вы становитесь, когда все «я» в балансе.